Step Aerobik

Step- Aerobik; müzik eşliğinde, tempolu açma germe hareketlerinden oluşan bir spordur. Spor, zayıflama ya da kilo alma gibi amaçlar için zoraki yapıldığında hayli külfetli olabilmektedir. Çünkü zayıflama ve kilo alma düzenli yemek ve spor ile beraberinde insan iradesi de gerektirdiğinden durum hayli karmaşık bir hal almaktadır.

İşte, Step-aerobik programları bu durumu ortadan kaldırmakta; sizlere müzik eşliğinde çok eğlenceli bir ortamda spor yapma, spor yaparken zevkle vakit geçirme imkanı sağlamaktadır. step - aerobik yaparak;

  • Kilo verme,
  • Kilo alma, Kondüsyon kazanma, vb. birçok rehabilitasyon amaçlı faaliyeti eğlenerek gerçekleştirebilir, stresinizi atabilirsiniz.

STEP

Step, step platformunun kullanımıyla hareket kombinasyonlarının müziğe uyarlanarak yapıldığı bir aerobik egzersizdir. Platform önünde, yanında, arkasında, çaprazında ve üstünde hareketler yapılarak tüm yönleriyle kullanılır. Platformu 3 değişik yükseklikte kullanabiliriz.

STEP TEKNİĞİ

Platforma çıktığınızda bütün ayak tabanınızın platformun üstünde olduğundan emin olun, topuklarınız dışarıda kalmasın.

 
Kurumsal
Hakkımızda
Eğitmenlerimiz
Vizyon – Misyonumuz
İnsan Kaynakları
Basın Odası
 
Fitness Step Aerobik Aikido
Body Bouilding Dans Sauna
Plates Çocuk Jimlastiği Solarium
           
 
BAYANLAR MÜJDEEEE SALONUMUZDA PİLATES ZUMBA YOGA SEANSLARI BAŞLAMIŞTIR
Devamı
Anasayfa Site Haritası  İletişim
Web Tasarım & Hosting
Atak Teknoloji